Лидером среди сладких свежевыжатых соков являются цитрусовые, поскольку эти фрукты — самые сочные.Чудесный апельсиновый фреш порадует ярким вкусом, свежим ароматом и пронзительным оптимистичным оранжевым оттенком. Идеальное питье для начала дня, способное взбодрить лучше кофе и активизировать работу всего организма. Придется по нраву ребятишкам, станет дополнением к питанию профессиональных спортсменов и заботящихся о своем здоровье офисных работников. Лучший выбор начала дня и его продолжения. Витамины, микроэлементы, органические кислоты и множество других необходимых организму полезных и питательных веществ вы найдете в свежевыжатом апельсиновом соке. Этот полезный и невероятно вкусный фреш является малокалорийным, поэтому очень ценится теми, кто худеет и является приверженцем здорового питания.

Грейпфрут представляет собой разновидность цитрусов, это нечто между апельсином и помело. Фрукт растёт в тропической местности на деревьях, высота которых может достигать 12 и более метров. Грейпфрутовый фреш, или свежевыжатый грейпфрутовый сок, несет в себе огромную пользу. Он богат витамином С, как и все цитрусовые, при этом у него низкий гликемический индекс. Это означает, что можно не боятся резкого повышения сахара в крови, а чувство насыщения придет к вам быстрее.

Не секрет, что свежевыжатые фруктовые соки очень полезные и вкусные, они несут в себе много пользы для нормально жизнедеятельности организма. Очень много полезных компонентов содержится в яблочном фреше. Именно в яблоках больше всего антиоксидантных свойств, витаминов, минералов, помогающих поддерживать свой внешний вид в идеальной форме.

Ананасовый фреш производится из ананасов - плодов травянистого тропического растения семейства бромелиевых. Имеет приятный кисло-сладкий вкус и содержит мякоть, биологически активные вещества, полезные для здоровья человека.

Цитрусовый сок – самый лучший напиток для оздоровления, а также один из любимых соков детей и взрослых. В нем много витаминов и микроэлементов, поэтому он является питательной пищей, в которых так нуждаются клетки и ткани нашего организма. Сок из цитрусов прекрасно снимает усталость, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет.

В данном рецепте все компоненты гармонично дополняют друг друга, яркий и насыщенный вкус моркови смягчается яблоком, имбирь добавляет остроты и пикантности. Морковно-яблочный фреш – это не просто кладезь витаминов, это очень вкусное лакомство, лучшее средство для иммунитета.

Этот освежающий фреш отлично утоляет жажду. А если добавить в него щепотку кайенского перца, он станет более пикантным.

Сок наделен чрезвычайно приятным вкусом, и можно с уверенностью сказать, что он так же полезен и для здоровья. Отменные вкусовые характеристики напитка обусловлены сочетанием различных фруктов, которые известны наличием большого количества минералов и витаминов несомненно полезных для организма.

Томатный сок – один из самых вкусных и полезных, его можно пить каждый день и при этом не поправляться. В отличие от фруктовых соков, в нем нет фруктозы, этот напиток включен в гречневую диету. Этот томатный фреш можно использовать в качестве перекуса или заменить им ужин. Так как в напиток добавляется сельдерей, он становится еще полезнее.

Эликсир молодости, хорошего настроения и самочувствия. Он восстанавливает иммунитет организма, и активируют его защитные силы. В свежевыжатом соке очень много биологически активных веществ, ферментов, , белковых и углеводных комплексов, которые легко усваиваются организмом, не утяжеляя желудок.

Пикантно-острый напиток с имбирем, который легко освежит вас в жару и придаст новые силы. Зимой и весной напиток необходим для пополнения организма витаминами, так необходимыми в это время года.

Фреш на основе огурца — элегантный способ подать оригинальный овощной десерт.
Огуречная свежесть прекрасно сочетается с пикантным ароматом сельдерея, сочным шпинатом и запахом лайма. Щепотка соли и специй оттенит вкус пряной зелени.
Декорированный в зеленых тонах и поданный с фруктами одного цвета витаминный напиток может стать изюминкой мероприятия.

Черничный смузи – необыкновенно вкусный и полезный напиток. Маленькие иссиня-черные ягоды – это буквально природная кладовая жизненно важных для организма человека веществ.
Смузи витаминный и энергетический напиток, который идеально подходит спортсменам и приверженцам здорового образа жизни. Побалуйте себя кулинарным наслаждением, а организм хорошей порцией витаминного заряда!

Состав:

• Черника (пюре)
• Ваниль
• Сахарный премикс (лимон ,сироп)
• Лимон

Сочные, ароматные, сладкие, с нежной мякотью персики нравятся почти всем. Ценят их не только кулинары, но и сторонники здорового питания. Эти фрукты богаты витаминами и микроэлементами, улучшающими состояние кожи, волос, ногтей. Они продлевают молодость, помогают сохранить привлекательность. Есть в них и железо с фолиевой кислотой, и витамин C, благодаря чему эти плоды помогают бороться с анемией и укреплять иммунитет. Есть их приятно просто так, однако их пользу можно усилить, соединив с другими продуктами. В паре с другими фруктами и ягодами они превращаются в изысканный десерт, от которого мало кто способен отказаться. Смузи с персиком нравятся не только тем, кто следит за своим здоровьем, но и настоящим гурманам, умеющим ценить по-настоящему вкусные лакомства.

Состав:

• Персик(пюре)
• Банан
• Персиковый премикс

Из сочной клубники можно приготовить не только восхитительные десерты, но и полезные, удивительно насыщенные клубничные смузи. Сохраняя все достоинства клубники и еще больше раскрывая ее вкус, смузи позволяет по-новому использовать эту летнюю ягоду для быстрого, полезного и удивительно простого в приготовлении завтрака. Этот модный и яркий напиток станет прекрасным дополнением к здоровому рациону, позволит открыть для себя неожиданные сочетания по-настоящему ярких вкусов. Ароматные и красочные смузи из клубники – полезное и такое летнее удовольствие!

Состав:

• Клубника(пюре)
• Сливки(11%)
• Тростниковый сироп
• Малиновый премикс

Для людей, которые придерживаются правильного питания, и просто для тех, кто любит что-нибудь вкусненькое, отличным дополнением к завтраку, полноценным перекусом или десертом может стать смузи из киви

Состав:

• Киви
• Лемонграсс
• Пюре киви
• Сахарный премикс (лимон ,сироп)

Многие предпочитают напитки, которые не только радуют своим вкусом, но и действием на организм. Тропикана – это вкуснейший напиток, который на каждого окажет нужное действие. Он показан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврологическими и инфекционными. Кроме того, он может предотвратить инсульт и инфаркт. Таким образом, всем становится понятно, что этот освежающий жиросжигающий лакомство-коктейль, полный витаминов и полезных веществ – настоящее спасение.

Состав:

• Кокос(пюре)
• Ананас
• Мятный сироп
• Мята

Банан не случайно называют идеальным фруктом для разнообразных коктейлей на основе молочных продуктов с ягодами, овощами, зеленью и сладкими фруктами. Этот уникальный фрукт обладает особой текстурой, обеспечивает густоту и кремовость любого коктейля. И смузи – не исключение. Выпейте на завтрак или перекус восхитительно полезный и ароматный, сладкий и густой смузи с бананом и личи – и вы откроете для себя новые грани напитков с любимым тропическим фруктом.

Состав:

• Пюре личи
• Банан
• Тростниковый премикс(лимон ,сироп)

О пользе ягод все знают. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, других биологически активных веществ. Смузи из ягод имеет такой же богатый химический состав. Причем его польза для здоровья даже выше, так как происходит соединение самых различных плодов, каждый из которых вносит свою долю лечебных свойств.
Малиновый смузи вкусен в любых сочетаниях,особенно с ежевикой и черной смородиной ее «лесной» аромат усилится в несколько раз. А аромат такого напитка напомнит о лете в холодные зимние вечера.

Состав:

• Малина
• Черная смородина
• Ежевика
• Сахарный премикс(лимон ,сироп)

Маракуйя — экзотический фрукт с необычным вкусом. В ней очень много витаминов группы В, А, Е и С, а также есть железо, кальций и калий. Она налаживает работу ленивого кишечника и почек, а еще ее называют «плодом страсти». Коктейль с маракуйей получается очень ароматным и вкусным. Вишня придает этому смузи приятную кислинку. Так что вкус получается кисло-сладкий.

Состав:

• Маракуйя(пюре)
• Вишня
• Вишня (пюре)
• Сок ананас

Сладкий, приятный на вкус тропический плод, имеет в своем составе некое вещество, именуемое бромелайном. Его наличие в ананасах делает фрукт диетическим, ведь именно этот фермент способствует расщеплению жиров. К тому же ананасы очень богаты витаминами, а вот содержание белка и жиров в них минимальное, что делает этот фрукт низкокалорийным. Именно поэтому ананас можно включать в любые диетические рецепты, которые применяют для похудения. Поскольку употребление ананаса в обычном виде - занятие довольно скучное, то совершенно логично, что появляются все новые и новые рецепты с этим тропическим плодом. Кокосовые сливки добавят изюминку в этот великолепный напиток.

Состав:

• Ананас
• Ананас(пюре)
• Кокосовые сливки

Грушу по праву считают одним из самых полезных и ценных для человека плодов. Во-первых, благодаря высокому содержанию в груше витаминов, клетчатки, железа и других микроэлементов. Во-вторых, груша не вызывает аллергии, что является редкостью для фруктов. Кроме того, сладкие плоды содержат различные антиоксиданты, которые поддерживают работу сердца, предотвращают старение кожи и повышают уровень гемоглобина.
А вот регулярное употребление свежих яблок защитит организм от инфаркта, заболеваний сердца и лёгких, и даже некоторых видов рака. Плоды содержат яблочную и лимонную кислоты, витамины C, B1, B2, E, P и PP, пектины и пищеварительные энзимы.

Этот низкокалорийный фреш фруктов мы приготовим вкусный смузи, который поможет справиться с авитаминозом и поднять настроение. Чтобы придать напитку лёгкую освежающую нотку, добавим в него немного зелёного базилика.


Состав:

• Груша
• Груша(пюре)
• Яблоко
• Яблоко (пюре)
• Сахарный премикс

Из всех рецептов приготовления здоровых и полезных десертов наибольшего внимания заслуживают рецепты, в основе которых лежит банан – один из самых сладких фруктов. Смузи из киви и банана объединяет в себе лучшие свойства ингредиентов, это лакомство становится незаменимым на столе здорового питания

Состав:

• Банан
• Клубника
• Киви

Рецепты смузи часто добавляют апельсины. Яркие, сочные плоды не только придают напитку приятную кислинку, они еще и очень полезны для организма — настоящая витаминная подзарядка. Включите оранжевые коктейли на основе фруктов, ягод и овощей в свой летний рацион питания — они освежают, бодрят и хорошо утоляют жажду. В апельсинах, как и у всех цитрусовых, содержится большое количество аскорбиновой кислоты и природных антиоксидантов. Сочные плоды оказывают укрепляющее действие на иммунитет, стимулируют аппетит и деятельность пищеварительной системы, нормализуют водный обмен.

Состав:

• Апельсин
• Банан
• Мед

Газированный напиток «Тархун» является по-настоящему традиционным национальным продуктом. Его рецепт был открыт в 1889 году в Российской империи, в Тифлисе, и только почти через 100 лет, уже в Советском Союзе, было налажено его массовое производство. Вкус этого лимонада и сегодня знаком почти каждому жителю постсоветского пространства.

Состав:

• Свежий тархун (эстрагон)
• Сироп тархун
• Лайм
• Содовая

Отличный вариант полезного напитка для утоления жажды – арбузный лимонад. В нем идеально сочетаются сладость арбуза и свежесть мяты. Лимонад из арбуза могут себе позволить даже те, кто считает калории.


Состав:

• Мякоть арбуза
• Арбузный сироп
• Мята
• Сахар

Клубничный лимонад подарит вам приятное ощущение прохлады в летние жаркие дни. Этот напиток не только вкусен, но и очень полезен, так как известно, что лимон с клубникой очень богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами в которых нуждается человеческий организм. Клубничный лимонад принесет вам наслаждение и поднимет настроение на все 100 %.

Состав:

• Клубника
• Сироп клубничный
• Лайм
• Мята
• Содовая
• Сахар

Мандариновый лимонад -просто наслаждение, очень легкий, ароматный и нежный напиток.
Польза для здоровья от мандарина в том, что его плоды являются ценным диетическим продуктом, повышающим аппетит, улучшающим обменные процессы и насыщающим организм витаминами в зимнее время. Мандарины и мандариновый сок оказывают на организм общеукрепляющее действие, способствуют пищеварению, а благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие.

Состав:

• Мандарин
• Мандариновый сироп
• Лайм
• Мята
• Содовая

В ежевике содержится солидный состав веществ, полезных человеческому организму. Помимо ценных лечебных свойств плоды ежевики обладают отменными вкусовыми качествами. Вкус плоды ежевики имеют кисло-сладкий и слегка смолистый. Он может принимать разные оттенки в зависимости от вида и сорта растения. Лайм с мятой придают напитку нотки свежести.

Состав:

• Ежевичный премикс
• Лайм
• Мята
• Содовая
• Сахар

Малина – повсеместный обитатель российских садов. Сладкая ароматная ягода по популярности, вкусовым качествам и полезным свойствам не уступает землянике, достойно принимая у нее эстафету ягодного сезона.
Освежающий напиток из свежевыжатого лимонного сока с малиной придаст вашему дню энергии и зарядит атмосферой лета.

Состав:

• Малина
• Малиновый сироп
• Лайм
• Мята
• Содовая

Из сочной груши получаются не только отличные десерты, но и вкусный освежающий лимонад! Груша обладает нежным сладким вкусом. Лимонный сок хорошо оттеняет сладость груши, а мята придает напитку неповторимый аромат.
Кроме того, груша богата ценными для нашего организма микроэлементами, в частности, полезным для сердца калием, а также фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему и кровеносные сосуды.
Состав:

• Груша
• Грушевый сироп
• Лимон
• Мята
• Содовая

Когда на улице стоит невыносимая жара, нет напитка лучше, чем лимонад. Именно лимонады обладают прекрасными освежающими свойствами. Кроме этого, такое питье еще и полезно, ведь не содержит ничего, кроме фруктов и содовой. Попробуйте простой, но в тоже время необычный рецепт лимонада из лайма. Да еще и добавим к нему киви и сиром маракуйя. Такой напиток и хорошо освежит, и утолит жажду.

Состав:

• Сироп маракуйя
• Киви
• Лайм
• Содовая

Состав:
- свежий ананас
- дикая черника
- пряный имбирь

Состав:
- яблоко гренни смит
- кислый киви
- свежий зеленый шпинат

Состав:
- свежее манго
- дикая малина
- цветочный мед

Состав:
- сладкая свекла
- морковь
- стебель сельдерея

Состав:
- груша сорта дюшес
- виноград без косточки
- свежий зеленый базилик

Состав:
- свежая клубника
- эквадорский банан
- яблоко голден

Состав:
- чернила каракатицы
- ежевика
- апельсин

Состав:
- кокосовое молоко
- свежая папайя
- эквадорский банан